Faire des abdominaux peut-il être dangereux ? oui ! les abdominaux connus et dictés par les salles de sports et la très grande majorité des coachs sportifs font de réels dégâts. mais on peut aussi « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette !
faites le plein de bons conseils avec le
dr. bernadette de gasquet !
infos+
http://www.la-parisienne.net/abdominaux-arretez-le-massacre/
challenge abdos/gainage
notre coach vincent pense à votre silhouette (il est sympa !) et vous a préparé un challenge abdos/gainage à faire n’importe où !
enchaînez chaque exercice entre 15 et 30 secondes, renouvelez votre série 2 à 4 fois et gardez un rythme d’une séance par semaine !
vous pouvez voir le clip su ytube
https://www.youtube.com/watch?v=pqjwnqkxhr4
bon courage !
www.la-parisienne.net
jennifer aknin
15 rue sarette
75014 paris
